Dieta Francesa Funciona

Um dos assuntos mais procurados por todos, é o tema que fala sobre dieta. No fundo sabemos o que precisamos fazer para obter o corpo e a saúde ideal, mas precisamos seguir algo que nos motive. Há vários tipos de dietas, mas parece que os franceses sabem mesmo o segredo de emagrecer, pois, mesmo com tantos queijos manteigas e pães apenas 11% da população francesa é obesa. Um programa de emagrecimento saudável foi desenvolvido pelo Dr. Will Clower que é um médico neurofisiologista muito renomado. Saiba as regras estipuladas por ele.

Primeiramente temos que colocar em mente que precisamos aprender o que é e apreciar comida de verdade.

Quando vamos ao mercado a grande maioria dos alimentos expostos fáceis de colocar no carrinho são os alimentos piores para nossa alimentação. Cuidado com a estratégia dos supermercados, para vender estes produtos. Normalmente ficam no caminho, fáceis de serem vistos e por último na fila dos caixas.

Vamos então entender o que é comida de verdade, são aquelas mais naturais possíveis e que fazem parte da nossa cadeia alimentar. Refrigerantes não nascem da terra, a margarina não da em árvore, os conservantes e estabilizantes prejudicam o nosso corpo, pois, como ele não foi feito para isso não possui defesa. O segredo dos franceses é que eles não ingerem produtos industrializados. Vamos então começar primeiramente eliminando todos os produtos químicos de nossos armários, vamos aprender apreciar o vinho sem excesso, passar mais tempo a mesa comer demoradamente, não coma na frente da TV, sirva as refeições em pratos pequenos, divida sua refeição em etapas e opte por alta qualidade e não quantidade. Tenha sempre em casa alimentos como: salmão, sardinha, granola, aveia, feijões, cebolas, batata, abobora, azeite de oliva, vinagre, ervas, açúcar mascavo, pimenta, frutas em geral, nozes, mostarda e maionese de verdade. Siga esses passos e certamente irá ter o corpo que sempre sonhou e uma saúde invejável.

O site Emagrecer é atitude tem dicas ótimas para um emagrecimento sem traumas.